Xin chào mọi người, Mình là tiến là người viết blog này, mỗi ngày mình cố gắng viết 1-5 bài giúp cho mọi người biết cách làm đẹp tự nhiên tại nhà như thế nào và rất là là đơn giản luôn ý nhỉ 🙂 hehe bài viết này sẽ mang lại cho bạn nhiều điều bổ ích lắm đó  hãy theo dõi trang web của mình để cập nhập những tin tức và thông tin bổ ích mới nhất nhé , hãy để lại bình luận và ý kiến của bạn ở phía dưới bài viết.

Trước khi vào bài viết mình có câu chuyện hài kể cho bạn nghe trước khi đọc bài này nha !

Câu truyện vui

Hôm qua tôi đi đỗ xăng vào gặp một cô em xinh tươi ngon không thể tả 

Image result for gái xinh đổ xăng

Hình mô tả 

Xong anh đổ xăng hỏi em gái : Đít em mấy lỗ hehe :0 ( đỗ em mấy lít )

Tôi phì cười với một câu tế nhị như thế  , xong cô gái  trả lời: Đít em 2 lỗ 

Tôi ngồi cười xong tôi mới biết được là đít em mấy lỗ nghĩa là  đỗ em mấy lít ha ha

Xong anh đổ xăng hỏi tui : Đít em mấy lỗ  ,Tôi liền trả lời đít em lỗ rưỡi 🙂
Mình chỉ viết ngắn câu chuyện thôi tiếp theo là đến lượt chủ đề của chúng ta đó là vẽ đẹp tự nhiên

15 Cách để đẹp tự nhiên

Uống nhiều nước

Ngay cả với một lượng nhỏ mất nước, cơ thể bạn hoạt động theo cách kém tối ưu hơn. Ngay khi bạn bị mất nước, nó sẽ gây tổn hại cho làn da của bạn, khiến nó trông xỉn màu, bong tróc, chảy xệ và lỏng lẻo.

Ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là nguồn tài nguyên tốt nhất mà cơ thể bạn có để chống lại bệnh tật và lão hóa bằng cách giảm thiệt hại và viêm. Viêm là một nguyên nhân hàng đầu của sự hình thành nếp nhăn. Một số nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất bao gồm:

  • Quả việt quất
  • Lựu
  • Quả Acai
  • quả Goji
  • Rau bina
  • Quả mâm xôi
  • Quả hạch
  • Hạt giống
  • Nho tím
  • Sôcôla đen (70% hoặc cao hơn hàm lượng ca cao)
  • Trà xanh hữu cơ

Có một đĩa thức ăn có màu cầu vồng

Các gốc tự do hình thành trong cơ thể chúng ta và gây ra thiệt hại lớn cho cấu trúc tế bào của chúng ta. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác nhau, chúng ta ăn trung hòa chúng. Bạn cần tiêu thụ nhiều loại chất chống oxy hóa nhất có thể để chống lại các loại gốc tự do khác nhau. Hãy suy nghĩ về những màu sắc bạn đã bỏ lỡ trong suốt cả ngày, và cố gắng kết hợp chúng vào bữa ăn tiếp theo của bạn.

Ăn thực phẩm hữu cơ

Loại cà phê  tiêu thụ độc tố lão hóa

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Một lượng nhỏ ánh nắng mặt trời hàng ngày sản xuất vitamin D và có lợi, nhưng quá nhiều ánh nắng sẽ làm hỏng làn da của bạn. Đừng quên đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng chứa kẽm hoặc titan dioxide.

Lựa chọn không cho các sản phẩm da tự nhiên

Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất khắc nghiệt. Khi chọn kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm, hãy nghiên cứu các thành phần trong chúng tốt nhất bạn có thể để xác nhận rằng chúng an toàn.

Sử dụng các sản phẩm làm sạch không độc hại

Điều bắt buộc là phải hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại vì da hấp thụ chúng.

Sở hữu một nhà máy

Mức độ ô nhiễm trong nhà thậm chí có thể cao hơn mức độ ngoài trời. Một cây trong nhà hoặc bàn làm việc của bạn sẽ hoạt động như một bộ lọc không khí.

Nhận đủ vitamin C

Một chế độ ăn giàu vitamin C dẫn đến ít nếp nhăn hơn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng da tiếp xúc với vitamin C trong thời gian dài có thể sản sinh collagen gấp 8 lần!

Tránh đường

Nó dẫn đến collagen và elastin bị hư hỏng, gây ra nếp nhăn.

Ăn chất béo lành mạnh

Kết hợp các loại thực phẩm như bơ, dầu ô liu, hạt lanh, các loại hạt và cá vào chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng. Các axit béo rất quan trọng để làn da của bạn trông trẻ trung.

Làm sạch cơ thể của bạn

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể do không khí, nước và thực phẩm gây ra thiệt hại cho cơ thể cũng như lão hóa. Giải độc bằng cách làm sạch nước trái cây được khuyến nghị cho cơ thể để có thể tập trung vào sản xuất năng lượng và loại bỏ độc tố. Có một ly nước với chanh vắt đầu tiên vào buổi sáng cũng rất sạch.

Tham gia vào các hoạt động làm giảm căng thẳng

Mức độ căng thẳng cao sẽ làm tổn hại làn da của bạn. Cân nhắc tập yoga hoặc thiền. Loại bỏ những người có vấn đề và các hoạt động khỏi cuộc sống của bạn. Tâm sự với bạn bè và nói chuyện cởi mở với họ về những lo lắng và rắc rối của bạn.

Ngủ

Bạn làm trẻ hóa làn da và tự sửa chữa phần lớn khi bạn đang ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn không chỉ ngủ tám tiếng một đêm, mà đó là giấc ngủ chất lượng.

Tập thể dục

Nó làm tăng lưu thông oxy và chất dinh dưỡng và giải phóng độc tố qua mồ hôi, dẫn đến làn da rõ ràng, săn chắc hơn. Nhớ mỉm cười. Đó là bài tập tốt nhất cho khuôn mặt của bạn.

Xong 15 cách những bài tiếp theo mình sẽ cố gắng viết các bài viết hay hơn mong mọi người ủng hộ mình cảm ơn


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.